生野菜を食べることも大事ですが、これから寒い日が続くので・・・

食物繊維の第一人者は生野菜ですよね。キャベツなど食物繊維の多い野菜をたくさん食べることで便秘解消にもなりますよね。乳酸菌飲料とかもいいですけどね、寒い日にコールドドリンクは避けたいし、逆にお腹をこわしてしまうかも。
それに生野菜は、体を冷やしてしまう事もあります。

特に冷え性の人は温野菜にした方がいいですよね。だけど、野菜によっては熱を加えると栄養成分が壊れてしまうこともあるんです。電子レンジで温めることも可能ですが、量は必要でしょう。
青汁であるなら、ホット青汁ができるものもあります。

それなら、体もポッカポカだし、野菜の栄養もきちんと摂ることができます。

春夏秋は冷たい牛乳や豆乳などに混ぜて飲むことが可能ですが、やっぱり冬の寒い時期はホットで飲みたいですよね。年配の人はお茶代わりに飲める方がいいのでは、ないでしょうか?

生野菜ももちろん大事ですが、一気にたくさんの量を食べれば、冷え性がさらに冷え性になってしまったりして体によくなかったりするので、ホット青汁で心も体も温まりましょう