グリーンスムージーの黄金比

野菜ジュースや青汁など健康に良いので取り入れている人も多いと思います。

私も、健康が気になる時や、野菜を食べる量がへってきたなと感じたら野菜ジュースや青汁を飲んで栄養素を補ったりしています。
市販の野菜ジュースや青汁は栄養バランスが考えられているからいいですよね。
最近は、自分でも野菜ジュースをつくってみようと思い、流行りのグリーンスムージーをつくっています。グリーンスムージーとは緑の葉野菜とフルーツをミックスしたジュース。野菜もフルーツもとれるので良い感じです。フルーツの甘みが野菜の苦みを消してくれて飲みやすいです。

グリーンスムージーの黄金比といわれている比率は4:6だそうです。野菜が4で、フルーツが6。この比率が黄金比と言われているそうです。野菜やフルーツによって飲みやすさも変わりますから、自分にあった飲みやすさで飲んでいく方が無理がないと思うので、グリーンスムージーを楽しんでいきたいと思います。